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La CDP-colina (colina del difosfato de la citidina o ′ de la citidina 5 - diphosphocholine) también se conoce como Citicoline. Esta fuente natural de la colina está presente en cada célula en su cuerpo.
La citidina es un componente del ácido ribonucleico (ARN). Esta molécula está implicada en la codificación, descifrar, la regulación y la expresión de genes. Pero una vez que consigue en el cerebro, convierte a la uridina.
La señalización que va encendido entre las neuronas tiende a asir las moléculas de la colina de las membranas celulares cuando la colina está en la escasez. Está donde aquí los pasos de la uridina adentro. Repara esas mismas membranas celulares. Para mantener integridad de la neurona.
Ayudas de la CDP-colina:
Brain Optimization: La CDP-colina proporciona uridina una vez que entra en el cerebro. Las reparaciones de la uridina, reconstruyen y aprovisionan los componentes de nuevo necesarios para la reparación de la neurona. Para guardar el señalar entre las neuronas optimizadas para la memoria, el aprendizaje, la cognición y memoria.
Neurotransmisores: La CDP-colina aumenta el lanzamiento de la noradrenalina, de la dopamina, de la serotonina, y de la acetilcolina en el cerebro.
La CDP-colina es un tipo de colina que esté presente en cada célula en su cuerpo.Usted puede también conseguirla de comer las carnes de órgano como el hígado. Descripción
CDP-colina
La colina se considera un alimento esencial porque su cuerpo lo utiliza más rápidamente que él puede producirlo. Usted necesita tan complementar la colina de la comida o de un suplemento.
Usted necesita la colina para la producción de la acetilcolina del neurotransmisor. Y para formar la fosfatidilcolina (PC), usada en membranas celulares constructivas.
De hecho, la colina es tan vital a la cognición y a la función de nervio que, sin ella, no podríamos movernos, pensar, dormir o recordar cualquier cosa.
La CDP-colina tiene la capacidad única de convertir a la citidina y a la colina una vez que pasa a través de su sistema digestivo. Después de que cruce la barrera hematoencefálica, convierte de nuevo a la CDP-colina.
La citidina de sobra en su sangre puede convertir en uridina en su cerebro. La uridina es necesaria para reparar las membranas celulares.
La CDP-colina está implicada en memoria y funciones cognoscitivas. Y proporciona la energía para que el cerebro conduzca esfuerzo mental continuo.
CDP-colina contra GPC alfa contra el bitartrato de la colina: ¿Cuál es la diferencia?
La colina es un alimento soluble en agua similar en la composición a las B-vitaminas. La CDP-colina, GPC alfa, el citrato de la colina y el bitartrato de la colina son todas las fuentes de colina.
CDP-colina (′ de la citidina 5 - diphosphocholine): Está la colina del cerca de 18% por peso y cruza fácilmente la barrera hematoencefálica. Su cuerpo sintetiza naturalmente la colina en la CDP-colina (Citicoline) en su cerebro.
Tomado como suplemento, entonces se convierte a la citidina y a la colina en su tripa. Una vez que cruza la barrera hematoencefálica ha convertido de nuevo a la CDP-colina. La colina entonces ayuda a las membranas celulares, y a las ayudas para crear la acetilcolina.
Bitartrato de la colina: Una forma económica de colina, y colina del cerca de 40% por peso. Tan 1 gramo de bitartrato de la colina ofrece a 400 el magnesio de la colina real. No cruza fácilmente la barrera hematoencefálica. Usted no experimentará tan el mismo nivel de ventajas nootropic que con GPC alfa o CDP-colina.
GPC alfa: La colina del cerca de 40% cruza por peso y fácilmente la barrera hematoencefálica. GPC alfa ocurre naturalmente en su cerebro como subproducto de la fosfatidilcolina (PC). Cuando su cerebro necesita más colina, y la colina que flota alrededor en su cerebro está corriendo bajo, analiza la PC de las membranas celulares. Y le da vuelta en GPC alfa.
Su cuerpo y cerebro lo ama cuando usted utiliza GPC alfa. Porque no tiene que recuperar las piezas aprovechables de sus propias células para conseguir más colina.
¿Cómo hace la CDP-colina el trabajo en el cerebro?
La CDP-colina impulsa salud y la función del cerebro de varias maneras. Pero dos particularmente se destacan.
La CDP-colina se metaboliza en la pared y el hígado de la tripa para formar la colina y la citidina. Una vez que la colina y la citidina cruzan la sangre-barrera re-sintetizan nuevamente dentro de la CDP-colina (Citicoline)
En las ayudas de la colina del cerebro en la síntesis de la acetilcolina. Y el lanzamiento de la dopamina. La acetilcolina es un neurotransmisor asociado a memoria y al aprendizaje.
La CDP-colina ayuda a las membranas de los nervios de la reparación. La colina es un precursor a la acetilcolina del neurotransmisor (ACh) en su cerebro. ACh lleva impulsos de nervio a través de sinapsis. Y entonces es analizado por las enzimas.
ACh entonces se vuelve a montar para la reutilización. Pero este proceso de la avería/del nuevo ensamble no es a toda prueba. Algún ACh consigue perdido en el proceso. Su cerebro va tan a buscar más colina para hacer ACh.
La uridina es necesaria sintetizar la PC en membranas de la neurona. Primero se convierte a la CDP-colina. Cuál entonces se sintetiza en la nueva PC. Esta nueva PC puede entonces reparar las membranas dañadas de la neurona. Membranas que fueron atacadas para hacer la acetilcolina
Cómo las cosas van malas
Como conseguimos más viejos, nuestros cambios del metabolismo energético de la química del cerebro y. Esto puede suceder en cualquier edad una vez que incorporamos nuestros años adultos.
Las membranas celulares de neurona del ↓ degeneran
Memoria del ↓, el tiempo de reacción y el humor disminuyen
Los niveles de la acetilcolina del ↓ disminuyen
Todos estos cambios pueden suceder en cualquier edad. Y nuestros cuerpos son influenciados por la comida que comemos, qué bebemos, los hábitos de la forma de vida, el aire respiramos y más.
La CDP-colina puede ayudar tan para la disminución cognoscitiva relativa a la edad, así como un estudiante que mira para hacer mejor en escuela. Impulsando la acetilcolina y la dopamina. Y reconstruyendo las neuronas en el cerebro.
¿Cómo la CDP-colina siente?
La indicación más profunda del poder de este suplemento está con las que han sufrido un movimiento.
Los supervivientes del movimiento divulgan que después de que esté continuado está ido el uso de la CDP-colina, la mayor parte de los efectos sensibles del movimiento. Incluyendo parálisis y la debilidad del músculo.
Neurohackers divulga que pueden mejor concentrar y enfocarse. Y experimente un alza significativa en la cognición.
Usted puede sentir más mentalmente alerta. Y usted puede incluso facilitar el cansancio asociado a la depresión clínica usando la CDP-colina.
Un poco de CDP-colina del uso como alternativa a los estimulantes prescritos para ADHD.
Investigación clínica de la CDP-colina
En un estudio en la universidad de Utah, dieron 75 varones sanos el magnesio 250 el magnesio, 500 de la CDP-colina, o un placebo. Las pruebas fueron registradas después de 28 días de suplementación.
Los varones adolescentes que recibían el magnesio 250 o 500 de la CDP-colina mostraron la atención mejorada y la velocidad psicomotora. E impulsivity reducido comparado a los varones adolescentes que recibieron placebo.
Este estudio indica que la CDP-colina es eficaz incluso en grupos de la misma edad más jovenes. Y puede ser particularmente útil a ésos el tratar de ADHD
La CDP-colina aumenta la cognición
Un estudio publicado en comida y ciencias de la nutrición evaluó los efectos de cognoscitivo-aumento potenciales de Citicoline (CDP-colina) en mujeres sanas, adultas.
Este ensayo de doble anonimato, seleccionado al azar, placebo-controlado trabajó con 60 mujeres sanas a partir de 40 – 60 años. Dieron cada voluntario una dosis diaria el magnesio 250 del magnesio o 500 de Citicoline, o un placebo por 28 días.
Las mujeres que tomaron cualquier dosis de Citicoline por 28 días mostraron una mejora significativa en la cognición.
Los investigadores sugirieron que Citicoline pueda mejorar funcionamiento attentional en mujeres de mediana edad. Y puede ser que elimine los déficits de atención asociados a los desordenes del sistema nervioso central (es decir ADHD).
La CDP-colina mejora memoria
Los investigadores en Japón estudiaron 16 hombres y mujeres que fueron dados 500 el magnesio o el magnesio 2000 de Citicoline por 6 semanas. La espectroscopia de resonancia magnética (SEÑORA) fue utilizada para estudiar los cerebros de los participantes en el final del estudio.
El equipo de investigación encontró el ATP en las neuronas de ésos en el estudio creciente en encima el 14%. Y los fosfolípidos de la membrana fueron impulsados cerca encima el 32%. Este el hallazgo estaba en las áreas específicas del cerebro asociado a la cognición. Y el efecto fue pronunciado aún más en el grupo que recibió la dosis más baja de Citicoline.
Los investigadores concluyeron que la suplementación de Citicoline podría ayudar a prevenir la disminución cognoscitiva asociada al envejecimiento. Junto con un aumento en reservas y la utilización de la energía del cerebro. Y un aumento en los componentes necesarios para sintetizar y para mantener las membranas celulares.
Dosificación recomendada CDP-colina
La dosificación recomendada de la CDP-colina es el magnesio 250 – 500 por día. Tomado no más que dos veces por día. Dos dosis diarias serían una dosis de la CDP-colina por la mañana, y una de la primera hora de la tarde.
Si usted está añadiendo la CPD-colina a su pila con un racetam, un ratio típico sería el magnesio 250 de Citicoline a 1 gramo de Aniracetam o a 4 gramos de Piracetam.
Efectos secundarios de la CDP-colina
Las dosificaciones recomendadas incluso por períodos extendidos se consideran bien-toleradas y seguras. Mientras que la CDP-colina se considera no tóxica, es posible experimentar toxicidad con demasiada colina en su cuerpo.
Si usted experimenta problema que duerme, dolor de cabeza, diarrea, tensión arterial baja o alta, náusea, visión borrosa o dolor de pecho – usted debe parar el usar de la CDP-colina
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